Intimna nega – preparati za nju i njega
Intimna nega je sastavni deo lične higijene. Intimna regija je podložna napadima bakterija i gljivica, te je neophodna adekvatna nega. Intimna zona je jedna od najosetljivijih zona ljudskog tela. Potrebna joj je posebna nega koja se razlikuje od nege ostatka kože. Intimna nega je podjednako važna kako za žene, tako i za muškarce.
Samo pažljivom i redovnom negom se sprečavaju veći zdravstveni problemi.
Svaka žena je bar jednom bila suočena sa nekim problemima u intimnoj zoni. Bilo da je to peckanje, crvenilo, iritacija ili svrab.
Zdrava intimna regija podrazumeva normalnu ph vrednost. Za spoljašnje intimne delove pH vrednost je oko 5,0 i naseljeni su prirodnom bakterijskom florom. Unutrašnji intimni delovi tela imaju vrednost ph od 3,8 do 4,4. U normalnim uslovima postoji ravnoteža između higijene tela i prirodnog sistema zaštite. Vaginalne infekcije se uglavnom javljaju zbog hormonskog disbalansa. Najčešće u trudnoći, tokom dojenja, posle uzimanja antibiotika, usled stresa, prehlade i sl.
Intimna nega muškarca
Kao što vodimo računa o oralnoj higijeni i higijeni celog tela, tako treba da pravilno negujemo i intimnu regiju. Poražavajući je podatak da veliki broj muškaraca ne vodi računa o svojoj intimnoj higijeni. Tako dovode u opasnost i svoje partnerke.
Ova regija treba da se čisti jednom dnevno odgovarajućim preparatima (kreme, kupke i losioni za intimnu negu muškaraca). Prečesto pranje uništava vlastitu zaštitnu barijeru. Zato je jednom dnevno više nego dovoljno. Nežne kupke i losioni za pranje zaštitiće vas od neželjenih infekcija. Na tržištu je ogroman izbor sredstva za intimnu negu kako za jači, tako i za nežniji pol. Pre nego što počnete sa upotrebom uverite se da imaju pogodnu pH vrednost. Pažljivo pročitajte svojstva i proverite da su na bazi biljnih ekstrakata i prirodnih sastojaka.
Intimna nega žene
Intimna higijena je nešto što svakoj ženi treba da bude polazna tačka kada je higijena u pitanju. Brojne kupke namenjene su isključivo intimnoj regiji. Tako ćete izbeći bakterije, osip, svrab i iritacije. Obavezno je da se koristi poseban peškir za brisanje intimne zone. Na svaku promenu mirisa i izgleda sekreta reagujte na vreme. Pravilna intimna higijena i nega vodi dobrom zdravlju. PH vrednost ženske regije je oko 4.8, dok je pH vrednost muške regije 4,2. Da bi se taj prirodni balans sačuvao potrebno je voditi računa o sredstvima za pranje i kremama za negu.
Do bakterijske vaginoze (vaginalne infekcije) dolazi najčešće usled poremećaja vaginalne flore. Ovo je i jedno od najčešćih ginekoloških obolenja kod žena. Promene u vaginalnoj mikroflori jedan je od uzroka mnogih upala i infekcija, kao i polnih bolesti. Ukoliko ste sklone vaginalnim infekcijama, preventivno možete početi sa korišćenjem vaginalnih tableta sa mlečnom kiselinom. One održavaju i regulišu prirodnu pH vrednost vagine. Bezbedne su za upotrebu i tokom trudnoće i dojenja.
Koje preparate za intimnu negu koristiti?
Za mikrobiološku ravnotežu vagine najvažniji faktor predstavljaju laktobacili. Oni proizvode mlečnu kiselinu, a time održavaju pH vrednost vaginalne flore. Prirodnu kiselu sredinu moguće je održavati jedino kroz svakodnevnu intimnu negu. Jednom dnevno koristiti mlaku vodu za spoljašnje pranje i blaga sredstva za intimnu negu.
Dakle, za intimnu negu treba koristiti kreme koje imaju blago alkalni pH. Aktivni sastojci biljnih ekstrakata umirujuće deluju na kožu. Krema za intimnu negu ne sme da sadrži sapune i parabene.
Uvek sa pažnjom čitajte sastav preparata. Ulje semenki grožđa, ulje kantariona, vitamin E, pantenol, ekstrakti aloe vere ublažavaju neprijatne simptome suvoće intimne zone. Svi ovi sastojci ublažavaju neprijatne simptome kao što su: svrab, peckanje, iritacije. Uz intimnu higijenu i negu potrebno je imati i adekvatnu ishranu. Određene namirnice mogu biti učinkovite u lečenju intimnog područja. Sok od brusnice i mlečni proizvodi koji u sebi sadrže probiotike mogu izlečiti gljivične infekcije.
