Zaštita od sunca
Zaštita od sunca je neophodna, naročito u letnjem periodu godine. Bez obzira na odeću koju nosite, korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom je leti obavezno. Neosporno je da sunce utiče na naše zdravlje. Njegovo štetno dejstvo je poznato na ćelijama kože. Sunce bi trebalo izbegavati naročito u terminu između 11h-16h.
MP SunProtect SPF 25+ UVA/UVB Mleko za Sunčanje sa uljima šargarepe i nevena
Kremu je najbolje nanositi pre nego što izađete napolje. Tako ste od momenta izlaska iz kuće zaštićeni od izloženosti suncu. Nega kože posle sunčanja je neophodna. Posle izlaganja suncu koža je gruba, bez sjaja i dehidrirana. Zato je neophodno dobro hidrirati kožu.
Prekomerno izlaganje dejstvu UV zračenja može imati štetne posledice. Najčešće u vidu crvenila kože. Osim crvenila, štetne posledice mogu biti i oštećenje vida (katarakta), melanomi i drugi oblici kancera kože.
Zaštita od sunca – kako se pravilno zaštititi od sunca?
Pre svega nosite odeću od prirodnih materijala kao što su lan i pamuk. Šeširi i marame su posebno važan deo zaštite od sunca.
Nošenjem šešira i marama štitite kosu, lice, uši i vrat, leđa ali i dekolte. Hlad takođe nudi jednu određenu dozu zaštite. Premda, mora se naglasiti da se UV zraci odbijaju o različite površine. Ishrana je takođe jedan od dodatne zaštite tokom leta. Ishranu obogatite sledećim namirnicama: šargarepa, nar, limun, paradajz. Važna je ishrana koja će biti bogata kalcijumom i vitaminom C.
Sunčanje treba izbegavati kada je sunce u zenitu. Ako baš ne možete da odolite da se prepustite sunčevim zracima, izlažite se postepeno. Oblaci ne štite od sunca. Oni propuštaju UV zrake. Mnogi su se uverili da i tada vrlo lako može da se izgori, iako sunce nije vidljivo. Razlikuju se preparati za telo, lice, usta i kosu koji štite od sunca. Pored krema, na tržištu su prisutni i losioni, gelovi i ulja za zaštitu od sunca.
Na svim preparatima naći ćete oznaku SPF. To je skraćenica – Sun Protection Factor.
SPF se deli u četiri grupe:
1) Niski zaštitni faktor (6, 8, 10)
2) Srednji zaštitni faktor (10, 15, 25)
3) Visok (30, 50)
4) Veoma visoki (50+)
U zavisnosti koji fototip kože imate taj broj faktora će vas spasiti crvenila kože.
Kako izabrati preparate za zaštitu od sunca?
Kreme za zaštitu od sunca po preporuci dermatologa moraju biti vodootporne. To znači da se u proseku SPF zadržava na koži do 40 minuta. Odnosno 80 minuta ako na pakovanju piše da je izrazito vodootporna. Najčešće greške koje ljudi prave je da koriste ista pakovanja dva, tri leta. Dakle štedi se prilikom nanošenja. A još češća greška je da se krema nanosi samo ujutru. Kreme su otporne na vodu 40-80 minuta. To znači da posle ovog vremena ponovo treba naneti kremu. Poželjno je da kremu namažete i uveče pre spavanja. Sprej se lakše nanosi od kreme. Sprejevi za zaštitu od sunca imaju ređu teksturu. Ono što je zamerka jeste da tokom nanošenja spreja delovi kože mogu ostati nezaštićeni.
Kreme su bolje kada je koža suva. Preporučuju se za korišćenje na licu. Losioni za zaštitu od sunca su manje masni od krema. Oni se mogu iskoristiti za velike površine na telu. Gelovi za sunčanje su dobri za delove tela na kojima ima malja.
Ono što je veoma važno je da se proizvodi nanesu u dovoljnoj količini. Korisno je znati da odrasla osoba prosečne visine i građe treba da potrosi bar 30gr kreme. Ta količina je dovoljna da se zaštiti celo telo. Ako vam je pakovanje 300 gr to je za 10 nanošenja. Prilikom odabira pregledajte i deklaraciju proizvoda. Ako imate tip kože koja lako pocrveni, bolje je da više vremena na plaži provedete ispod suncobrana. Različiti tipovi kože su pod različitim rizikom, jer su različito osetljivi na Sunce.
