Nega nogu
Nega nogu je podjednako važna kao i nega ruku. Stopala su najosetljiviji deo našeg tela. A u isto vreme i najopterećeniji. Zbog dugotrajnog sedenja, ili pak stajanja na poslu, javljaju se problemi sa nogama. To su najčešće oticanje nogu, slaba cirkularija ili proširene vene. Zato je pravilna i redovna nega nogu neophodna.
Svaka žena koja drži do svog zdravlja i brine o svom izgledu naći će dovoljno vremena za negovanje nogu.
Osnovna nega nogu sastoji se od redovne higijene, masaže i utrljavanja kreme. Uz to i korišćenja losiona ili gela nakon kupanja.
Nega nogu – Šta podrazumeva pravilna nega nogu
Da bi vam noge bile negovane i lepe, nije potrebna papreno skupa kozmetika. Dovoljni su preparati koji su na prirodnoj bazi. Stopala treba da vam budu uvek čista i suva. Dobro operite svoje noge sapunom i vodom tokom kupanja. Nakon toga, dobro ih osušite, posebno između svih prstiju. Svaka suvišna vlaga između prstiju može stvoriti idealno okruženje za početak gljivične infekcije na nogama.
Kada se koža dobro osuši nanesite kremu ili losion za negu nogu. Najbolje je da koristite kremu uveče pre spavanja. Tako će tokom noći koža dobro upiti sve sastojke. Krema treba da pruži suvoj koži stopala intenzivnu hidrataciju. Ukoliko želite besprekorne pete i stopala, koristite gelove za stopala.
Masaža nogu je podjednako važna za negu. Masažu bi trebalo izvoditi par puta nedeljno. Tako ćete poboljšati cirkulaciju nogu i sprečiti pojavu celulita. Pored masaže i pedikir je potrebno uraditi bar jednom mesečno. Pedikir se radi tako što se u sterilisanoj kadici napravi rastvor soli sa antimikoznim i antiseptičkim dejstvom. On služi da omekša zadebljanja kože stopala. Takođe ukazuje na deo mrtve kože koji je potrebno ukloniti.
Nega kože umornih nogu
Vaše noge, pre svega stopala, su opterećena tokom celog dana. Zato ih uveče možete odmarati u toplim kupkama. Najčešće kupke za odmaranje nogu jesu sa morskom solju. Najbolje su za terapijsku upotrebu – opuštaju, ublažavaju upalu mišića i pružaju olakšanje za umorne noge.
Pored kupke, koristite gelove za umorne noge. Hidrantni biljni gel biće pun pogodak za osvežavanje i relaksaciju umornih nogu.
Najbolje je koristiti prirodne preparate za negu umornih nogu. Takvi su npr gelovi sa ekstraktom nevena, šipurka i kamilice. Takođe i ulja ruzmarina i lavande daju odlične rezultate. Takvi prirodni gelovi mogu se koristiti više puta u toku dana. Laganim pokretima ih umasirajte u kožu umornih nogu. Efekat sigurno neće izostati.
Nega stopala
Nega stopala je jako bitna, jer su stopala deo tela koji nosi čitavu našu težinu. A tu je i estetski momenat. Lepa i negovana stopala govore da vodimo računa o svom izgledu.
Loša nega stopala, može dovesti do stvaranja zadebljanja, ispucalih peta i gljivica.
Da Vam se ne bi stvarali žuljevi i zadebljanja kože, koristite kreme za dodatnu negu kože stopala. Tokom letnjih meseci morate paziti i na gljivice i bakterije. One mogu nastati usled znojenja, ili ako koristite usku obuću.
Ukoliko imate problem sa preteranim znojenjem, sprej za stopala može biti pravo rešenje. Najbolje je koristiti prirodan sprej za stopala. On sadrži aktivne materije, koje sprečavaju razvoj bakterija. Pored toga sprej će ukloniti neprijatne mirise stopala.
Piling za stopala na najbolji način pomaže da se rešimo svih mrtvih ćelija kože. Zadebljane pete postaće glatke i nežne, nakon samo nekoliko pilinga.
Ne zaboravite na pedikir. Neka vaši nokti uvek izgledaju uredno. Koristite prirodne preparate za negu noktiju. Ukoliko koristite lak za nokte, izaberite neku svetlu nijansu. Nega nogu mora da bude svakodnevna i sveobuhvatna.
Neadekvatna nega stopala može da dovede do ozbiljnijih stanja kao što su gljivice na nogama i atletsko stopalo. Stopala treba negovati na isti način kao i ruke, tu nema razlike.
